职业球员的“天敌”，普通人也要注意了！

痛风，只因为你常做这几件事

先跟大家科普一下，什么是痛风？

当人体血液中的尿酸高到一定程度就会形成结晶并沉淀在关节、肌腱及其周围组织，当这些尿酸盐结晶刺激到关节组织，产生的炎症反应，就是我们俗称的“痛风”。而你常做这几件事易导致高尿酸，引发痛风：

①吃高嘌呤食物

随着生活水平的提高，海鲜、肉类常常会出现在大家的餐桌上，但它们嘌呤含量高，过度摄入会导致尿酸过高，易引发痛风。

据《痛风白皮书》披露，南方沿海地区对尿酸产品消费需求更强，尤其是广东省、浙江省和江苏省。事实证明管不住嘴就是痛风人群的一大通病，所以大家需保持合理健康的日常饮食。

②喝水少

日常以奶茶替水的人，千万要注意自己的尿酸值，可能一不小心就会被痛风盯上。含糖饮料（尤其是果糖）摄入过多，会影响尿酸排泄，易诱发痛风。

③ 喝酒不节制

酒精本身虽没有高嘌呤，但它在人体的代谢产物有乳酸，乳酸跟尿酸竞争排出途径，影响了尿酸的排泄，导致体内尿酸含量增高，而引发痛风。乳酸还会构成血液的酸化，降低尿酸的溶解度，导致尿酸结晶，也是引起痛风的原因之一。

④运动过猛

撸铁虽然很man，但也要避免大量的剧烈运动，否则容易适得其反，导致体内大量乳酸堆积，影响尿酸排泄。

像运动员身体活动比平常人多，而且强度更大，体内生产的嘌呤更多，再加上很多运动员之前受过伤，就更容易招来痛风。

二

痛风，还偏爱这两类人群

除了以上常做的事情会易引发痛风，还有这两类人更需要注意。跟你有很大关系，一定要接着往下看！

①男人

痛风白皮书数据表明，男性群体是尿酸品类消费主要人群，男性比女性更容易得“痛风”这是为什么呢？

男性体内雄激素更多，会抑制肾脏对尿酸的排出，导致尿酸在体内的含量升高，最终招来痛风。所以男人们一定要格外注意防治痛风！

②有痛风家族史的人

痛风是一种代谢缺陷性疾病，具有遗传性。不过也不必太担心，这类人是可以避免痛风发作的。

痛风人群日益增长，那么该如何正确防治痛风呢？这有一份健康小贴士，建议收藏。

今天是420世界痛风日，三诺生物作为一家致力于慢病健康管理、帮助痛风及糖尿病等慢病患者提高生活质量的企业，为呼吁大众关注痛风疾病的防治，已在全国范围内发起了“万人免测公益行”活动，让更多人关注痛风、了解痛风、预防痛风。

更有限时福利带给大家： 三诺420痛风日特别活动，尿酸检测仪1件5折，限量抢购！另有抽420元红包等诸多壕礼！戳文章最下方的“ 阅读原文”进店领券，把三诺家用尿酸检测仪带回家~返回搜狐，查看更多