羽毛球场上的隐形杀手？七成跟腱断裂与“起跳扣杀”有关！

近日，2025年宁波羽毛球爱好者丁先生的遭遇引发了广泛关注。这位23岁的年轻人，在一次羽毛球比赛中，因为一个看似平常的“起跳扣杀”动作，导致了跟腱完全断裂。这一事件再次敲响了警钟：羽毛球运动，这项看似“温和”的运动，实际上隐藏着不小的运动损伤风险。根据最新统计，在宁波地区，七成跟腱断裂患者，都与羽毛球运动有着直接关系。

羽毛球的“致命一击”

丁先生的经历并非个例。在宁波大学附属第一医院足踝外科，任甜甜副主任医师接诊的跟腱断裂患者中，羽毛球爱好者占据了绝大多数。在羽毛球运动中，“起跳扣杀”动作是导致跟腱断裂的“罪魁祸首”。这一动作要求运动员在短时间内迅速起跳，并在空中完成扣杀，对跟腱的冲击力极大。如果热身不足，或者身体素质、技术动作不到位，就很容易造成跟腱损伤。丁先生的案例也再次印证了这一点，他在没有充分热身的情况下，贸然进行高强度比赛，最终导致了悲剧的发生。

为何羽毛球成“跟腱杀手”？

与篮球、足球等对抗激烈的运动相比，羽毛球的受伤率相对较低。但为何羽毛球却成为了“跟腱杀手”？任甜甜副主任医师分析，主要有以下几个原因：

入门门槛低，爱好者基数大：羽毛球运动相对容易上手，吸引了大量爱好者。其中，不少是缺乏专业训练的新手，他们的身体素质和运动技巧相对薄弱，受伤风险更高。 技术动作风险集中：“起跳扣杀”动作是羽毛球运动的标志性动作，也是最容易导致跟腱断裂的动作。这个动作对跟腱的瞬间爆发力要求极高。 忽视热身和伤后处理：许多羽毛球爱好者在运动前没有进行充分的热身，或者在受伤后没有及时就医，导致病情加重，甚至留下后遗症。数据解析与警示

从临床数据来看，跟腱断裂患者在受伤前，往往没有经过充分热身就开始运动。许多患者在受伤后，也因为疼痛感不明显，或者以为休息一下就好，而忽视了及时诊治。这不仅延误了最佳治疗时机，还可能导致陈旧性跟腱断裂，影响脚、腿的功能。因此，一旦在羽毛球运动中感到跟腱处疼痛，应立即停止运动，及时就医。

微创手术的进步

幸运的是，丁先生接受了关节镜下的跟腱修复手术。与传统的开放式手术相比，这种微创手术的创伤更小，恢复更快。手术中，医生通过两个0.5厘米的小切口，在镜下将断裂的跟腱缝合起来。术后，丁先生的恢复情况良好，预计8周后就可以脱靴脱拐。这无疑给其他羽毛球爱好者带来了希望，也体现了现代医学的进步。

运动损伤的预防与应对

羽毛球运动虽然充满乐趣，但也伴随着一定的风险。为了避免类似丁先生的悲剧再次发生，我们应该做到以下几点：

充分热身：在运动前进行充分的热身，让身体做好准备。 掌握正确的技术动作：学习正确的羽毛球技术，避免不必要的损伤。 循序渐进：根据自身情况，逐渐增加运动强度和时长。 及时就医：一旦发生运动损伤，应及时就医，接受专业治疗。你认为，除了“起跳扣杀”，羽毛球运动中还有哪些动作容易导致损伤？ 欢迎在评论区分享你的看法！返回搜狐，查看更多